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Muy buena esta guía para padres sobre la actividad física de sus hijos

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Ya hemos dicho que los padres influyen en la actividad física que realizan sus hijos, pues de diferentes formas pueden fomentar un estilo de vida activo en los niños o por el contrario, desestimar su desarrollo. Por eso, hoy presentamos un decálogo para padres sobre la actividad física de sus hijos, para saber cómo los adultos podemos ayudar a los peques a...

¿Sabías que si duermes poco ganas más peso?

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Según un reciente estudio publicado en el Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, aquellos que descansan menos de 6 horas por día podrían ver alterados los niveles de la hormona del sueño. Un grupo de investigadores de la Universidad Penn State tomaron como referencia estudios que examinaban sujetos de poco dormir y al menos uno de los...